Découvrez en 2026 les bienfaits de la marche en pleine nature sur votre bien-être
Trois ans de marche en forêt ont transformé ma vie : en 2026, c’est une nécessité physiologique…
Journaliste spécialisée dans les domaines de la nutrition, de l’exercice physique et du bien-être mental, Justine Duval couvre ces thématiques depuis douze ans. Son travail s’appuie sur une veille scientifique rigoureuse et des entretiens avec des professionnels de santé, lui permettant d’aborder aussi bien les approches alimentaires préventives que les pratiques sportives adaptées ou les méthodes de gestion du stress.
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Après trois ans d’erreurs, j’ai découvert que méditer 12 minutes par jour suffit pour réduire le…
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