Ces 7 aliments à éviter avant votre séance de sport
Manger avant le sport peut transformer votre séance en triomphe ou en catastrophe.
Journaliste spécialisée dans les domaines de la nutrition, de l’exercice physique et du bien-être mental, Justine Duval couvre ces thématiques depuis douze ans. Son travail s’appuie sur une veille scientifique rigoureuse et des entretiens avec des professionnels de santé, lui permettant d’aborder aussi bien les approches alimentaires préventives que les pratiques sportives adaptées ou les méthodes de gestion du stress.
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